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彼氏とは結婚を前提につきあっていました。彼氏のほうが積極的で、私の親に紹介してとか、また彼氏の親に早くあってくれと、ことあるごとに急きたてるほどでした。肉体関係も結んでいて、月に三度ぐらいの回数で、私の部屋に泊まりにきました。キッチンで食事を作って、いっしょに食べたりすると、まるで夫婦のように思えたものです。そんな二人でしたから、このまま結婚というゴールに二人で進んでいくものとばかり私は思っていました。

 

その彼氏の態度が一変したのは、故郷から訪ねてきた彼氏の母親と、私が会ったその時からでした。後でわかったことですが、彼氏は母親から、私がまだ若く、未熟であることを指摘されたらしいです。つまり私は、彼氏と一緒になるだけの能力がないと判断されたわけです。私は、たとえ母親から何を言われようと、彼氏の気持が変わるなどとは夢にも思っていませんでした。これまでのつきあいから、私は彼氏を信じていました。

 

が、その日以来というもの、彼氏の私に対する態度は、目にみえて冷ややかなものになっていきました。いくら私が誘っても、部屋に泊まることぱなくなりました。カフェなどで会っても、以前のような打ち解けあって笑い声をあげることもなくなりました。デートの約束をしようとしても、彼氏はすげなく断りました。そのうち電話をかけても出なくなり、私がぜひにと頼みこむようにして会ったときには、ほとんど口をきくこともないままさっさと帰ってしまいました。

 

そして彼氏が突然電話で会おうと言ってきたとき、私はなぜか予感めいたものに胸がふさぎました。案の定、カフェで向かいあって座った彼氏の口から、「別れましょう」の言葉が私にむかって投げかけられたのでした。このダメージは新たな社会人 出会いの場を求めることで解消させようか…と思っています。出会いがないということはきっとないはず…頑張ります。

続きを読む≫ 2015/01/12 00:49:12

ダイエット中でもつい甘いものがやめられない私ですが、マクロビオティックに興味を持つようになってから自然の甘味料、玄米甘酒を使ったローカロリースイーツがあることを知りました。

 

以前流行った酒かすダイエットで作った酒粕甘酒を友人が分けてくれて飲んでみましたが、私には味がどうしても受け付けなくってダメでした…。

 

ですが玄米から作られた甘酒は砂糖が入っていないのに本当に自然だけの甘みがあってとっても美味しいんですよね。

 

甘酒の天然成分の甘みは、体に優しく血糖値の上昇も緩やか。体に負担をかけない安全な健康食品。

 

海外では別名「ジャパニーズヨーグルト」と呼ばれていて、食物繊維やオリゴ糖がたっぷり。天然型ビタミン群をはじめ、天然の必須アミノ酸を含んだ総合ビタミン・ミネラルドリンクで、健康・美容面への効果も非常に注目されている理想的な健康ドリンクなんですって。

 

更には代謝促進・脂質分解・整腸作用の美容効果も抜群!

 

江戸時代には疲労回復、夏バテ予防に「飲む点滴」として重宝されていて、甘酒の量り売りが往来を歩いていたのだとか。甘いものが食べたくなったら玄米甘酒を飲むように心がけます♪

続きを読む≫ 2014/11/15 15:13:15

最近、お菓子や飲料、お酒類に「糖質ゼロ」や「糖質オフ」と表示された食品が出回っていますよね。

 

これって実は「糖質ゼロ」と表記されていても、実際には糖類が含まれていることがあるんですって!ご存知でしたか?それは日本の栄養表示基準では、100g当たりで糖類0.5g未満であれば「糖質ゼロ」に。
そして100g当たり糖類5g未満の食べ物や糖質2.5g未満の飲料は「糖質オフ」と表記することができるからなんです。ですがココにダイエットの落とし穴が…。

 

ビールなどのアルコール類のカロリーは、糖質量よりもアルコール度数の影響のほうが大きいそうで、糖質は1g当たり4kcalのエネルギーであるのに対して、アルコールは栄養表示基準で1g当たり7kcalで計算されるそうなんです。
ですのでせっかく健康・美容志向で、「糖質ゼロ」や「糖質オフ」と表示されたお酒類をわざわざ選んだとしても、アルコール度数が高いと結局は高カロリーになってしまうそうなのでご注意くださいね。

続きを読む≫ 2014/11/15 15:12:15

薄着になる季節がやってきましたが、体型のことが気になりだしますよね。薄着になるので肌が見える部分もふえます。そうすると、やはり緩んだボディラインが気になってしまう。

 

あるシェイプアップに関するアンケートによると、最もシェイプアップが必要な部分は、男女ともウエストラインだったようです。たしかにお腹まわりはなかなか脂肪も落としにくいし、脂肪がついてるなってわかりやすい部分でもあるので一番気になります。夏になると水着になる機会もありますし、お腹周りがポコッとふくらんでいたらかっこわるいですよね。

 

次に、シェイプアップが必要な部分は太ももだそうです。太ももも脂肪がつきやすく、セルライトができてくるので太ももを見るたび、やばい痩せたいな、って思ってしまいます。

 

セルライトはエステのコースにもよく見かけますから、みなさん気になりますよね。男女ともウエストラインと太ももがシェイプアップが必要な部分という回答でしたが、女性はヒップが気になる人もけっこういたそうです。

続きを読む≫ 2014/08/15 15:14:15

なんでも習慣づけるって事が良いらしいです。何の話かと言いますと、理想的なカラダに近づくぞって話なのですが、習慣づけることが大切らしいです。

 

まぁべつに理想的なカラダの話じゃなく、仕事でも、遊びでも、勉強でもなんでも良いのですがね。習慣づけるって事が良いそうです。それがなかなか難しいって言いたくなりそうですけど、たしかに習慣づけれたら続けれそうですよね。そのためには、強い心と時間管理が重要だそうです。そして、一気にやろうとしないことも重要だそうです。

 

私の場合、理想的なカラダに近づきたいって事なのですが自分のペースで少しずつやってったら良いそうです。エステで一気に理想のカラダに近づけてほしいって思いますが、それだとちょっとムリがありますもんね。

 

よく筋肉をつけたい人は鶏のササミを食べていますが、そんなことでも一つずつ習慣にしていったらいつの間にか理想的なカラダになりそうですよね。理想的なカラダになる習慣を一つずつ増やしていきたいですね。

続きを読む≫ 2014/05/15 15:15:15